„Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages viel Zeit für die Krankheit opfern“ -Sebastian Kneipp –
Die eigene Gesundheit ist für uns Menschen ein wertvolles Gut. Nach dem Modell der Salutogenese (salus, lat. = gesund; genese, griech. = Entstehung) von Aaron Antonovsky kann Gesundheit als fortwährender Prozess verstanden werden, bei dem Gesundheit und Krankheit einen fließenden Übergang auf dem Gesundheits- Krankheits- Kontinuum bilden.
Jeder Mensch bewegt sich innerhalb dieses Kontinuums mal mehr zu der einen Seite, mal mehr zu der anderen Seite. Gesundheit ist also kein gleichbleibender Zustand, sondern eher als labil anzusehen, und muss deshalb aktiv erhalten werden. Das bedeutet, die eigene Gesundheit sollte immer wieder bewusst gefördert werden.
Neben äußeren Einflüssen, wie zum Beispiel Stressbelastungen im Alltag oder dem Auftreten von Krankheitserregern, spielen dabei auch unsere eigenen Verhaltensweisen eine große Rolle, ob wir uns eher in Richtung Gesundheit oder Krankheit bewegen.
Wie wir uns in verschiedenen Situationen verhalten, wird unter anderem beeinflusst durch unsere inneren Einstellungen, Motive, Ziele, Bedürfnisse und Wünsche. Es kann deshalb sehr sinnvoll und hilfreich sein, sich diese verschiedenen inneren Aspekte bewusst anzuschauen und gezielt zu bearbeiten, um seine eigene Gesundheit zu fördern.
- Ich biete Dir mit meinem Gesundheits-/Mentalcoaching verschiedene Methoden und Konzepte an, die Dir bei Deiner individuellen Gesundheitsförderung helfen können.
- Dabei sind die Schwerpunkte meiner Arbeit verschiedene Methoden zur Förderung von Entspannung und Energiebalance, Kinesiologische Balancen zur Gesundheitsförderung und Persönlichkeitsentwicklung, Stressbewältigung und Aufbau von Resilienz, sowie die mentale (geistige) Bearbeitung Deiner Themen.
- Ich arbeite dabei immer ziel- und lösungsorientiert, das heißt es werden in den Sitzungen konkrete Schritte (Lösungen) erarbeitet, die Dir helfen können, Dein (gewünschtes) Ziel zu erreichen.
- Gerne biete ich Dir an, mit einer HRV- Messung zusätzliche Informationen unter anderem zu Deinem Stressniveau, Energiereserven, biologischen Alter und Psycho- emotionalen Profil zu bekommen. (Im Rahmen einer Coachingsitzung ist die HRV- Messung kostenfrei) Dadurch können wir geeignete Methoden auf Basis Deiner HRV- Messung und somit ganz individuell für Dich herausfinden und zusammenstellen.