Schlafen ist für uns Menschen lebenswichtig, denn wenn unser Körper und vor allem unser Gehirn diese Ruhezeit des Schlafens nicht bekommt, kann das erhebliche Auswirkungen auf unser Wohlbefinden und im weiteren Verlauf auch auf unsere Gesundheit haben. Warum ist Schlafen so wichtig? Während Körper, Geist und Seele noch kurze Phasen von quantitativen und qualitativen Schlafveränderungen …
Bewusste Entspannung vor dem Schlafen
