Du interessierst dich für das Thema Persönlichkeitsentwicklung und möchtest gerne mehr darüber lesen? Dann stöbere doch einfach mal in meinem „Entwicklungsraum„!
→ Hier findest Du eine Übersicht aktueller Angebote:
Für die Buchung eines von mir angebotenen Workshops, Kurses etc. nutze bitte mein Online- Terminbuchungsportal: Hier geht´s zurTerminbuchung!
Termine 2. Halbjahr 2026:
- NEU „Gesundheit und innere Balance“ – Es gibt gute Gründe auf dein Herz zu hören! – Online- Vortrag (Zoom) angeboten über die VHS- Paderborn (in Kooperation mit mehreren Volkshochschulen deutschlandweit)
Alle Vitalfunktionen unseres Körpers – wie Stoffwechsel, Atmung, Herz-
Kreislaufsystem, Verdauung, Hormonsystem und Immunsystem – werden täglich durch das zentrale und das autonome Nervensystem gesteuert und reguliert.
Entscheidend ist dabei das harmonische Zusammenspiel von Gehirn und Herz. Unser Herz spiegelt, wie es Körper, Geist und Seele geht. Dieses Gleichgewicht kann jedoch durch äußere Einflüsse wie Umweltbelastungen, Stress oder Nährstoffmangel, aber auch durch innere Faktoren wie negative Emotionen und Gedanken gestört werden. Bereits im alten China galt ein variabler Herzschlag als Zeichen für Gesundheit. Heute bestätigen zahlreiche medizinische Studien: Ein gesundes Herz schlägt unregelmäßig!
→ Der Vortrag dient ausschließlich der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung!
Termin: Mo., 28.09. 2026 Zeit: 19:30 bis 21 Uhr
→ Klingt interessant? Bitte melde dich direkt über die VHS Paderborn an! Mehr Informationen und Anmeldung gibt es hier: „Gesundheit und innere Balance“ – Es gibt gute Gründe auf dein Herz zu hören!
→ Damit eine angenehme und persönliche Atmosphäre auch bei den Online- Veranstaltungen entsteht, freue ich mich, wenn du – soweit möglich – mit Kamera und Ton dabei bist 🙂
Foto © Nilas MV®
- „Boxenstopp“ – Ein Auftankprogramm für zwischendurch – Online- Workshop angeboten über die VHS- Paderborn (in Kooperation mit mehreren Volkshochschulen deutschlandweit) ODER als Präsenz- Workshop angeboten über die VHS Ravensberg
Ob bei der Arbeit oder im Privatleben, es gibt immer wieder Situationen, in 
denen man sich gestresst und überdreht fühlt, sich nicht mehr auf die Arbeit konzentrieren kann oder bestimmte Ereignisse einen über den Kopf wachsen.
In dem Workshop „Boxenstopp“ lernen die Teilnehmer verschiedene kleine Übungen zur Entspannung und Energiebalance kennen, mit denen sie zwischendurch gezielt aus verschiedenen Situationen aussteigen und dadurch wieder Energie auftanken können. Kurze Informationen zu Stress und Resilienz runden den Workshop ab.
Die Übungen werden dir als Skript zur Verfügung gestellt, wodurch du sie im Alltag selbständig durchführen kannst.
Termin Online- Workshop: Mo., 07.12. 2026 Zeit: 19:00 bis 20:30 Uhr
→ Klingt interessant? Bitte melde dich direkt über die VHS Paderborn an! Mehr Informationen und Anmeldung gibt es hier: Boxenstopp – ein Auftankprogramm für zwischendurch
→ Damit eine angenehme und persönliche Atmosphäre auch bei den Online- Veranstaltungen entsteht, freue ich mich, wenn du – soweit möglich – mit Kamera und Ton dabei bist 🙂
Termin Präsenz- Workshop: Sa., 21.11.2026 Zeit: 10:00 bis 11:30 Uhr
→ Klingt interessant? Bitte melde dich direkt über die VHS Ravensberg an! Mehr Informationen und Anmeldung gibt es hier: Boxenstopp – ein Auftankprogramm für zwischendurch
Foto © 9883074.pixabay
- “ Stressreduktion in Alltag und Beruf nach dem KETER- Programm“ – Bildungsurlaub an der VHS Bielefeld
In der heutigen Zeit ist es von zentraler Bedeutung, ungesunde Stressreaktionen auf den beruflichen und alltäglichen Stress auszugleichen.
Das „KETER“-Programm besteht aus den Elementen Körper-Wellness, 
Ernährung, Tun/Üben/Anwenden, Einstellung/Wahrnehmung sowie Ruhe/Entspannung. Über jedes dieser Elemente kann es gelingen, sich selbst etwas Gutes zu tun. In diesem Bildungsurlaub bekommen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer verschiedene Methoden an die Hand, um ihre ganz persönlichen Stressbewältigungsstrategien zu entwickeln.
→ Diese Bildungsveranstaltung ist nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz (AWbG) anerkannt. Wusstest du, dass du in NRW durch dieses Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz (AWbG) im Jahr 5 Tage zusätzlichen Urlaub nehmen kannst, um dich beruflich weiterzubilden?
Vom 30.11. bis 04.12. 2026, jeweils von 10 bis 15 Uhr kannst du an der VHS Bielefeld den von mir durchgeführten Bildungsurlaub besuchen und an deiner Stressbewältigungskompetenz arbeiten. Dabei kannst du dich mit deinen persönlichen Stressoren auseinandersetzen und verschiedene Möglichkeiten der Stressreduktion in deinem (Arbeits-)Alltag kennenlernen.
→ Klingt interessant? Bitte melde dich direkt über die VHS Bielefeld an! Mehr Informationen und Anmeldung gibt es hier: Stressreduktion in Alltag und Beruf
→ Übrigens: Der Bildungsurlaub kann auch als regulärer Kurs gebucht werden! Die TN- Zahl ist begrenzt.
Foto © Rudie – fotolia.com
Vorschau Termine 1. Halbjahr 2027:
- „Timeout statt Burnout“ – mehr Achtsamkeit im Berufs- und Privatalltag: Bildungsurlaub an der VHS Bielefeld
Der Kopf ist voll, der Terminkalender auch. Wann hast du zuletzt bewusst 
innegehalten und dich gefragt: Wie geht es mir eigentlich?
Dieser Bildungsurlaub lädt dich ein, die Pausetaste zu drücken: Stressquellen erkennen, eigene Muster hinterfragen und neue Wege ausprobieren. Du lernst Achtsamkeit praktisch kennen und entwickelst Ideen, wie kleine Auszeiten und bewusste Momente mehr Ruhe, Klarheit und Lebensqualität in deinen Berufs- und Privatalltag bringen können.
→ Diese Bildungsveranstaltung ist nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz (AWbG) anerkannt. Übrigens: Der Bildungsurlaub kann auch als regulärer Kurs gebucht werden! Die TN- Zahl ist begrenzt.
Termin: Mo., 19.04., bis Fr., 23.04.2027 jeweils 10 bis 15 Uhr
→ Klingt interessant? Bitte melde dich direkt über die VHS Bielefeld an! Mehr Informationen und Anmeldung gibt es demnächst hier: Timeout statt Burnout – mehr Achtsamkeit im Berufs- und Privatalltag
Foto ©Christine Schmidt.pixabay
- „Mit Tiefgang, Präzision und Empathie“ – Hochsensibel im Beruf: Bildungsurlaub an der VHS Bielefeld
Hochsensibilität kann im Beruf eine besondere Stärke sein: Tiefgang, 
Präzision, Kreativität und Empathie eröffnen wertvolle Perspektiven. Gleichzeitig können Reizüberflutung, hoher eigener Anspruch und fehlende Abgrenzung belasten.
In diesem Bildungsurlaub entdeckst du, was deine Hochsensibilität ausmacht, welche besonderen Stärken in ihr liegen, wo persönliche Herausforderungen entstehen und entwickelst individuelle Strategien für deine Selbstfürsorge, Stressregulation und klare Kommunikation.
→ Diese Bildungsveranstaltung ist nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz (AWbG) anerkannt. Übrigens: Der Bildungsurlaub kann auch als regulärer Kurs gebucht werden! Die TN- Zahl ist begrenzt.
Termin: Mo., 07.06., bis Fr., 11.06.2027 jeweils 10 bis 15 Uhr
→ Klingt interessant? Bitte melde dich direkt über die VHS Bielefeld an! Mehr Informationen und Anmeldung gibt es demnächst hier: Mit Tiefgang, Präzision und Empathie – Hochsensibel im Beruf
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→ Alle Kurse/ Angebote finden in meinen Praxisräumen in der Johanneswerkstraße 4, 33611 Bielefeld statt (wenn nicht anders angegeben oder online)!
Ich freue mich über deine rechtzeitige Anmeldung und Dich bei einem meiner Angebote persönlich kennenzulernen!
→ Du interessierst dich für das Thema Persönlichkeitsentwicklung und möchtest gerne mehr darüber lesen? Dann stöbere doch einfach mal in meinem „Entwicklungsraum„!