Gesunde MitarbeiterInnen sind die Basis jeder Firma und es ist deshalb sehr lohnenswert, in die Erhaltung der Gesundheit und wertvollen Arbeitskraft der Angestellten zu investieren. Viele Firmen und Institutionen haben das mittlerweile für sich erkannt und besitzen ein betriebliches Gesundheitsmanagement.
Die Effekte sinnvoller betrieblicher Gesundheitsförderung sind mittlerweile eindrucksvoll nachgewiesen. Der Krankenstand sinkt, die Produktivität steigt, die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter sind zufriedener. Neben der optimalen Gestaltung des Arbeitsplatzes, ist die Reduzierung von Stress ein sehr wesentlicher Aspekt, wenn es um die Gesundheit der Angestellten geht.
Deshalb erachte ich es als sinnvoll, die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter zu schulen, besser mit dem eigenen Stress umzugehen, mehr Entspannung in den Alltag zu integrieren und ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben für sich zu erreichen.
Ich biete dazu verschiedene Workshops/ Kurse/ Vorträge an, die Ihre Angestellten dabei unterstützen, die eigenen Stressbewältigungskompetenzen auszubauen und die Resilienz zu erhöhen, verschiedene Methoden der Entspannung und Energiebalance zu erlernen und dadurch die eigene Gesundheit zu fördern.
Folgende Möglichkeiten zur Gesundheitsförderung biete ich an, die sowohl in Präsenz bei Ihnen vor Ort als auch online (Zoom) stattfinden können:
- „Boxenstopp“ – Ein Auftankprogramm für zwischendurch: Inhalt= kurze Übungen, um zwischendurch zu entspannen und aufzutanken; Dauer 1x 90 oder 120 Minuten
- „Stress lass nach“ – Entspannung will gelernt sein: Inhalt= Kennenlernen verschiedener Methoden der Entspannung und Selbstfürsorge; Dauer 6 bis 8 Termine a 45 oder 60 Minuten tagsüber
- „Stress lass nach“ – Entspannt in den Feierabend starten: Inhalt= Kennenlernen verschiedener Methoden der Entspannung und Selbstfürsorge; Dauer 6 bis 8 Termine a 45 oder 60 Minuten nachmittags nach Feierabend
- „Achtsame Mittagspause“ – Entspannung und Achtsamkeit für zwischendurch: Inhalt= mit verschiedenen Achtsamkeits-/ Atem- und kurzen Entspannungsübungen die Mittagspause bewusst als Auszeit nutzen; Dauer 6 bis 8 Termine a 30 Minuten
- „Resilienz – Was uns stark macht“ : Inhalt= Resilienztraining zum Aufbau der psychischen Widerstandskraft. Neben dem Übermitteln theoretischer Inhalte werden eigene Themen an konkreten praktischen Übungen bearbeitet und es wird immer wieder Zeit für direkten Austausch geben. Dauer je nach Absprache 1 bis 2 Tage/ 6- 10 Stunden → auch als kürzerer „Schnupperworkshop“ a 90 Minuten durchführbar zum Einstieg ins Thema Resilienz
- „Irgendwie anders“ – Hochsensibilität erkennen und verstehen: Inhalt=Dieser Vortrag ist sehr gut als Einstieg in das Thema Hochsensibilität geeignet und gibt einen guten Überblick. Aufgrund besonderer Bedürfnisse hochsensibler Menschen bei Berufswahl und Arbeitsplatzgestaltung sehe ich einen hohen Bedarf an Wissensvermittlung zum Thema Hochsensibilität für Unternehmen und Institutionen bzw. deren Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter; Dauer ca. 90 Minuten
- „Burnout“- Wer für etwas brennt, kann auch ausbrennen: Vortrag über Ursachen, Verlauf des Burnout- Prozessen sowie Therapie- und Präventionsmöglichkeiten; Dauer 60 oder 90 Minuten
→ Ihr Vorteil bei Online- Angeboten: Da mein Anfahrtsweg entfällt, sind die Online- Angebote kostengünstiger und auch Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter im Homeoffice können daran teilnehmen!
Die genauen Beschreibungen dieser Angebote finden Sie hier als pdf: Angebote für betriebliche Gesundheitsförderung von Katrin Lehmann
Ich würde mich freuen, auch in Ihrer Firma oder Institution zur Gesunderhaltung Ihrer Angestellten einen wichtigen Betrag leisten zu dürfen!
Termine und Honorar werden persönlich mit mir vereinbart und richten sich nach Angebot und Gruppengröße. Sprechen Sie mich dazu einfach an.
Quellenangaben der verwendeten Fotos: Foto oben © krissikunterbunt-fotolia.com; Foto unten © Rudie – fotolia.com