Wie alle Menschen sind natürlich auch hochsensibel veranlagte Menschen (HSP) nicht alle gleich und sie haben ganz unterschiedliche Herausforderungen.
Dennoch gibt es bestimmte Themen, die sehr viele Menschen mit erhöhter Neurosensitivität beschäftigen und für die ich deshalb spezielle Themensitzungen in Präsenz in meiner Praxis in Bielefeld oder online anbiete.
Zu diesen Themen gibt es bei mir auch Workshops (siehe Veranstaltungsreihe „Hochsensibel sein“), aber vielleicht magst du nicht so gerne mit mehreren Menschen in einem Raum sein und/ oder möchtest lieber mit mir persönlich und mit meiner uneingeschränkten Aufmerksamkeit an diesen speziellen Themen arbeiten:
- „Zurück zu mir“ – wieder bei dir selbst ankommen
Hochsensible Menschen sind aufgrund ihrer erhöhten 
Wahrnehmungsfähigkeit mit ihrer Aufmerksamkeit sehr oft mehr im Außen als im Innen und nehmen sich somit selbst kaum wahr.
In dieser Themensitzung schauen wir uns an, wie es dir gelingen kann, besonders abends nach einem wahrnehmungsreichen (All-)Tag wieder bei dir selbst anzukommen. Ich stelle dir verschiedene Übungen vor, die deine Selbstwahrnehmung stärken können und dir helfen, dich wieder besser auf dich selbst zu fokussieren und in deinem eigenen Körper anzukommen.
Foto ©Midori Therapy Studio.pixabay
- „Atem- Pause“ – im Alltag einfach mal durchatmen
Das alltägliche Leben ist schnell, laut, hektisch und oft sehr durchgetaktet. 
Besonders für hochsensible Menschen, die das Alles sehr viel intensiver erleben, bleibt da kaum Zeit, mal durchzuatmen. Der Stress (durch diese Überreizung) kann einem schon ganz schön den Atem verschlagen oder auch atemlos werden lassen.
In dieser Themensitzung werden wir deshalb verschiedene Atemübungen ausprobieren, wie zum Beispiel stressreduzierendes Atmen oder kohärentes Atmen. Da die Atmung eine wichtige Rolle bei der Regulierung unseres (vegetativen) Nervensystems spielt, welches bei hochsensiblen Menschen besonders aktiv und deshalb schneller überstrapaziert ist, sind Atemtechniken sehr hilfreich und sehr leicht in deinen Alltag zu integrieren.
Foto ©Jenny Friedrichs.pixabay
→ Klingt interessant und hilfreich für dich und du spürst eine Resonanz in dir bei diesen speziellen Themen? Dann reserviere dir gerne einen Termin und nutze dafür bitte mein Online- Terminbuchungsportal: Hier geht´s zurTerminbuchung!
Ich freu mich auf Deine Kontaktaufnahme und bin gerne für Dich da!