Die neue Veranstaltungsreihe „Hochsensibel sein“ richtet sich an (erwachsene) Menschen, die eine erhöhte Wahrnehmungsfähigkeit bei sich erkannt haben und sich somit selbst als hochsensibel einordnen.
Sie besteht aus verschiedenen Einzelangeboten/ Workshops, die über das Jahr verteilt stattfinden werden und einzeln buchbar sind. Du kannst also flexibel teilnehmen, je nachdem, welches Thema für dich interessant ist.
Die Veranstaltungen sind speziell auf wichtige Themen und Bedürfnisse von hochsensiblen Menschen ausgerichtet – das Angebot wird noch weiter ausgebaut. Schau gerne ab und zu rein oder abonniere meinen Newsletter, um auf dem Laufenden zu sein.
Vorschau 1. Halbjahr 2026:
- „Zurück zu mir“ – wieder bei dir selbst ankommen
Hochsensible Menschen sind aufgrund ihrer erhöhten 
Wahrnehmungsfähigkeit mit ihrer Aufmerksamkeit sehr oft mehr im Außen als im Innen und nehmen sich somit selbst kaum wahr.
An diesem Abend werde wir uns deshalb der Frage widmen, wie es gelingen kann, besonders abends nach einem wahrnehmungsreichen (All-)Tag wieder mehr bei sich selbst anzukommen. Ich stelle dir/ euch verschiedene Übungen vor, die die Selbstwahrnehmung stärken können und helfen, sich wieder besser auf sich selbst zu fokussieren und im eigenen Körper anzukommen.
Termin: Di.., 31.03.2026 Zeit: 19:00 bis 20:30 Uhr
Teilnehmerzahl: begrenzt auf max. 6 Personen!
Investition: 20 Euro
Foto ©Midori Therapy Studio.pixabay
- „Ruhe- Raum“ – die Sinne beruhigen, Stille genießen (Mini- Retreat) – mit Meditation, Achtsamkeit, Entspannung
Durch die erhöhte Wahrnehmungsfähigkeit geraten hochsensible Menschen schneller in Stress und innere Anspannung (meist durch Überreizung des Nervensystems). Mit diesem Angebot möchte ich dir als hochsensiblen Menschen die Möglichkeit bieten, in einem „geschützten Rahmen“ unter Gleichgesinnten dein strapaziertes Nervensystem zu beruhigen, einen ruhigen Rückzugsort zu haben, durchzuatmen und zu entspannen.
Im „Ruhe- Raum“ kannst du mit dir selbst in Kontakt gehen, dich wieder besser selbstwahrnehmen und durch die verschiedenen Übungen deinen Stress reduzieren, um eine chronische Überlastung deines Nervensystems und Burnout vorzubeugen.
Dazu wirst du und die anderen Teilnehmerinnen und Teilnehmer die Übungen im Stillen/ Schweigen durchführen. Während die verschiedenen Achtsamkeits-/ Entspannungsübungen und Meditationen von mir angeleitet werden, kannst du dabei nach innen gehen und einfach mal eine Weile bei dir selbst bleiben. Eine kurze Austauschrunde zu Beginn und zum Abschluss runden den „Ruhe- Raum“ ab.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken (Decke, Matten und Kissen sind vorhanden)
Termin: Sa., 09.05. 2026 Zeit: 10:00 bis 13:00 Uhr
Teilnehmerzahl: begrenzt auf max. 6 Personen!
Investition: 45 Euro
Foto ©vined mind.pixabay
- „Atem- Pause“ – im Alltag einfach mal durchatmen
Das alltägliche Leben ist schnell, laut, hektisch und oft sehr durchgetaktet. 
Besonders für hochsensible Menschen, die das Alles sehr viel intensiver erleben, bleibt da kaum Zeit, mal durchzuatmen. Der Stress (durch diese Überreizung) kann einem schon ganz schön den Atem verschlagen oder auch atemlos werden lassen.
In diesem Workshop werden wir deshalb verschiedene Atemübungen ausprobieren und du wirst sehr schnell bemerken, wie gut es dir tut, einfach mal eine Pause einzulegen und bewusst durchzuatmen. Denn die Atmung spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung unseres (vegetativen) Nervensystems, welches bei hochsensiblen Menschen besonders aktiv und deshalb schneller überstrapaziert ist.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken (Decke, Matten und Kissen sind vorhanden)
Termin: Di., 02.06. 2026 Zeit: 19:00 bis 20:30 Uhr
Teilnehmerzahl: begrenzt auf max. 6 Personen!
Investition: 20 Euro
Foto ©Jenny Friedrichs.pixabay
- „Ich bin ich – du bist du“ – Klar für dich selbst einstehen
…Abgrenzungsworkshop – noch in Planung für Herbst 2026! Demnächst gibt es hier mehr dazu…
- „Ein JA zu mir“ – Selbstakzeptanz und Selbstwert
…Workshop – noch in Planung für Herbst 2026! Demnächst gibt es hier mehr dazu…
Foto © JillWellington.pixabay